Dicas para substituições para seu cardápio

Pessoal, tem uma hora que estamos em dieta dá vontade de chutar o balde para comer nossas queridas porcarias. Mas já aceitei que vou ter que dar um jeito nessa vontade doida, substituindo por outros produtos.

Quando der muita vontade de comer doce, escolha gelatinas, flan diet, 1 bombom...Melhor se conseguíssemos ao invés disso comer uma fruta. Mas sei que as vezes falta serotonina e queremos um doce.

Se você está acustumada a tomar nescau, toddy e não consegue se livrar dele. Nem adianta pensar que comprar a versão light vai te ajudar. Olhe na tabela nutricional e veja que as diferenças são ridículas.

Informação Nutricional porção de 10g
Quantidade por porção		%VD*
Valor calórico	37kcal	2
Carboidratos	8.1g	3
Proteínas	.6g	1
Gorduras totais	0g	0
Gorduras saturadas	0g	0
Gordura Trans	0g	0
Fibra alimentar	.7g	3
Cálcio	0mg	0
Ferro	0mg	0
Sódio	25mg	1
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (**) Valor Não Estabelecido.

10 g = 1 colher = 37 calorias

2 colheres =74 calorias

Preço não vi no mercado mas na internet está por volta de 7 reais

Informação Nutricional porção de 20g
Quantidade por porção		%VD*
Valor calórico	80kcal	4
Carboidratos	19g	6
Proteínas	.5g	1
Gorduras totais	0g	0
Gorduras saturadas	0g	0
Gordura Trans	0g	0
Fibra alimentar	0g	0
Cálcio	0mg	0
Ferro	0mg	0
Sódio	28mg	1
(*) Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 calorias ou 8.400 Kj. (**) Valor Não Estabelecido.

20g = 2 colheres = 80 calorias

Preço = 3,29

Poxa pagar mais 3,71 ( dá para comprar 2 toddys normais!!) por causa de apenas 6 calorias!! 

Que sacanagem!!

Você pode até reclamar pelo SAC do Toddy (sac@toddy.com.br) mas ele já emitiram uma nota esfarrapada, usando a matemática querendo enganar os consumidores:

De acordo com a Portaria 27/ 1998, para considerar um produto como “com reduzido valor energético”, 100ml do produto pronto para o consumo deve apresentar diferença maior que 20 kcal/100ml e redução mínima de 25% do valor energético total. Se o valor energético de 200ml de Toddy Tradicional preparado com leite desnatado é 148 kcal, em 100ml temos 74 kcal. No Toddy Light, o valor energético de um copo de 200ml de leite com o achocolatado é de 106 kcal, então em 100ml é 53kcal. Assim, temos:
Redução calórica em valor: 21 kcal/100ml (74kcal – 53kcal)
Redução calórica em porcentagem: 28 % [100 - (53*100 ÷ 74)] 

Outros :  Achocolatado Itambynho = 2 colheres = 79 calorias 

Nescau normal  = 2 colheres = 74 calorias

Gente vamos olhar a tabela. Olha meu marido morre de raiva, pq agora produto eu fico lendo a tabela..rsss Ele fala "poxa assim vamos sair amanhã daqui!" rsrsr 

Bem depois da minhas investigações..rss Resolvi tentar produtos diet e deixar de discriminação com eles...rsss Bem eles não tem açucar mas nem todos tem baixa caloria. então fique de olho na tabela calórica. Comprei ontem o achocolatado que fica na parte dietética chamado "Achocolatado diet GOLD". 

Vamos a tabela dele:  

 20g = 2 colheres = 30,8 calorias

E porque tanta diferença? É porque ele não tem açucar, tem adoçante.

E ele tem mais gordura porque ele  tem mais cacau que é o realmente queremos, né?

Bem e ainda assim ele é menos calórico. 

Acho pq açucar vai virar gordura mesmo né?

E vamos ao que interessa? Ele é gostoso?

É bom, tem gosto de mais cacau mesmo. Ele é mais difícil de misturar (como o toddy)

mas é mt bom e não tem gosto de adoçante. E olha quão vitaminado ele é! kkkkkk
E o preço é 6,70 reais

Querem saber mais de uma olhadinha nesse texto bem simples e interessante sobre rótulos "duvidosos".

http://revistaepoca.globo.com/Revista/Epoca/1,,EMI139982-15230,00.html

Bem tem horas que eu fico pensando se vale a pena comprar alguns produtos, porque não compensa comer algo não tão saboroso que também tem pouca diferença calórica do produto tradicional. 

Outros produtos intrigantes: 

Creme de leite

Vamos lá o creme de leite vem da gordura retirado do leite. 

Fico sempre em dúvida qual comprar, a porção descrita na tabela é 15g = 1 colher e 1/2

 

Marcas Nestlé

Creme de leite ligth Nestlé - porcão 15g =  24 calorias (lata R$ 3,69)

Creme de leite leve Nestlé - porcão 15g =  27 calorias (caixinha R$ 1,54)

Creme de leite (normal) Nestlé - porção 15g = 38 calorias (caixinha R$ 1,86)

Marca Itambé

Creme de leite (normal) Itambé - porção 15g = 35 calorias (caixinha R$1,53)

Creme de leite Leve Itambé - porção 15g = 29 calorias (caixinha R$1,53)

 

Macarrão

Adoro massas e tava cheia de vontade de comer. Comprei um macarrão integral, pensando que ia ser bem menos calórico. Bem 1 porção de cardoidrato é 1 xícara de macarrão, eu fiz ele com molho branco. Não é ruim, mas com certeza a gente estranha. A única vantagem dele é por causa das fibras e ajuda o intestino e tal... Mas vamos ver as calorias:

 Marca Renata

Integral - (1 xícara de chá) = 268 calorias

Com Ovos - (1 xícara de chá)  = 279 calorias

Com sêmola de trigo - (1 xícara de chá)  = 286 calorias 

Com farinha de trigo - ( 1 xícara de chá) = 284 calorias 

O que usar em saladas e sanduíches?? O que é melhor?? 

Escolha a melhor opção para você!

Requeijão X Maionese X Manteiga X Iogurte X Pasta de soja

Margarina

Marca Quali (sadia)

Quali cremosa -  porção 10g = 1 colher  = 72 calorias 

Quali fibras - porção 10g = 1 colher  = 54 calorias 

Quali Light - porção 10g = 1 colher  = 34 calorias 

Manteiga

Marca Itambé  

Manteiga extra (com sal e sem sal) -  porção 10g = 1 colher  = 74 calorias  

 

Requeijão

Marca  Nestlé 

requeijão cremoso normal -  porção 30g = 1 colher  = 82 calorias

requeijão cremoso light -  porção 50g = 2 colheres  = 91 calorias 

Marcas Itambé

requeijão cremoso tradicional -  porção 30g = 1 colher  = 84 calorias

requeijão cremoso light -  porção 30g = 1 colher  = 51 calorias 

requeijão cremoso com ervas finas -  porção 30g = 1 colher  = 84 calorias  (adoro!)

requeijão cremoso cheddar -  porção 30g = 1 colher  = 84 calorias 

  

 Marca Deli

Requeisoja (requeijão de soja) - porção 13ml = 1 colher  = 58 calorias

 (Parece com a pasta)

Iogurte

Marca Itambé

Iogurte - Itambé desnatado =  84 calorias (pote inteiro de 180g) 

Iogurte - Itambé integral =  131 calorias (pote inteiro de 180g)

Marca Nestlé

Iogurte - Nestlé desnatado =  68 calorias (pote inteiro de 160g) 

Iogurte - Nestlé integral =  126 calorias (pote inteiro de 170g)

Pasta de Soja

Marca Puro Sabor

Pasta de soja - 12 g = 1 colher de sopa = 32 calorias

(Vários sabores - com 24, 32, no máximo 35 calorias) 

Arte Deli

Pasta de soja - 12 g = 1 colher de sopa = ??? 

(o site deles não tem a tabela nutricional, mas já pedi ao fabricante)

 

Bem, valeu a pesquisa. To aprendendo a saber comprar produtos lights que realmente valem a pena. 

Por hj é só;-*

bjus

FIRME NA DIETA

Meninas, tudo bom com vocês? Aqui tá tudo bem...Esse ano comecei firme na dieta. Apesar de sábado a noite eu ter precisado ir a um rodízio de pizza...rsss Aniversário da minha irmã mais velha, tive que ir. Bem o dia todo só comi 4 biscoitos cream craker e uma banana. Comi (infelizmente) muito mas domingo voltei direitinho na dieta. Ajuda muito a você não desistir ter uma companhia para fazer junto com você. Meu marido também tava precisando e começou junto comigo. Agora to precisando fazer exercícios, essa semana começo a adicionar pelo menos 1 hora de exercícios aeróbicos e musculação. Não tenho uma balança, andrews falou que vai providenciar uma já. Deixei ele procurar uma boa perto do seu trabalho, preciso saber realemente se está adiantando. Estou botando pilha nos meus parentes que estão acima do peso, não fico igual algumas pessoas chatas que ficam controlando ou dizendo" vc vai comer isso? engorda muitooo!!" Não mesmo. Cada um sabe de si, e cada um tem que cair em si e saber que não é só estética, é saúde!!

Minhas dicas:

- Tome muita água
- Troquei açucar pelo adoçante Estevia (acho o mais parecido com açucar)
- Leite só desnatado - tirei o nescau da minha vida ( pq se eu tiver crise por doce eu vou lá no potinho de nescau e pego uma colher dele puro...rssss pego mesmo, por isso não compro mais nescau)
- Decidi se eu tiver muita, mas muita vontade de doce compro um  bombom ou um batom, como e pronto! Até agora não precisei comer nenhum mas... Se eu comprar uma barra, um pote de sorvete, um caixa de bis, já viu! Sou mt formiga...então evito comprar essas tentações.
- Encha sua geladeira de verduras, vegetais, hortaliças e frutas
- Batata, aipim, inhame, manga, abacate, banana, fruta do conde, e outros mais calóricos - se precisar compre pouca quantidade. Pra usar um dia e pronto.
- Faça saladas com diversidade e bonitas! Compre um molinho light ou faça algum.
- Mastigue bastante e evitar beber com as refeições
- Compre coisas integrais e lights
- Não fique muito tempo sem comer. Sempre tive facilidade em ficar muito tempo sem comer, isso acabou deixando meu metabolismo mais lento e meu intestino mais preguiçoso. Então para acelera-lo, faço essas refeições pelo menos de 4 em 4 horas. Se eu tiver na rua, compro uma barra de cereal ou levo de casa. E bebo toda hora água. Jejum agora só com propósito, ou tomando um chá verde p desintoxicar.
Inclua chá verde, sete ervas, chá mate e outros na sua dieta. Faça para você estar tomando durante todo o dia.


Minha dieta está baseada em um cardápio de 1.000 calorias

Café da manhã 

1/2 xícara de leite desnatado
1/2 xicara de café
4 biscoitos cream craker (integral ou com gergilim) sem nada ou com pasta de soja

Lanche da tarde

1 copo de suco ou uma fruta

Almoço

3 colheres de arroz
Salada de alface, tomate, cebola, pepino, beterrrada e pimentão com molinho light
1 concha de feijão (sem carnes)
1 pedaço de frango ou peixe do tamanho da palma da mão

* Como feijão 3 vezes na semana no máximo, capricho na salada!

Lanche da tarde

1 fruta ou suco ou 3 biscoitos cream craker ou barra de cereal ou 1 pote de iogurte light

Jantar

Se tiver muita fome, faça um sanbuba ou uma vitamina:

Sanduíche:
2 pães integrais
1 colher de maionese/ requeijão light ou melhor 1 colher de pasta de soja
2 fatias de peito de peru ou 1/4 de peito de frango desfiado ou 2 fatias de queijo brango
com salada: cenora e beterraba ralada, alface, tomate e pepino temperados com vinagre, azeite e sal

Vitamina:

1 copo americano de leite desnatado
1 banana ou 6 morangos ou 1/2 mamão pequeno
1 colher de ração humana ou farelo de trigo ou aveia
adoçante estevia

Se não tiver fome, você pode optar:

3 ou 4 biscoitos cream craker sem nada ou com pasta de soja
ou
1 fruta ou suco (com adoçante estevia)
ou
1 pote (ou 1 copo médio) de iogurte light com 1 colher de fibras
ou
1 xícara de flocos de milho (sucrilhus sem açucar) com 1/2 xícara de leite desnatado com 1 colher de mel ou adoçado com adoçante estevia


Se você tiver muita necessidade de jantar mesmo, coma:

- Salada de alface e outros legumes crús, semi crús ou refogados (tomate, cebola, cenoura, chuchu, repolho roxo)
- 2col. de arroz
- 1 pedaço de peito de frango ou filé de peixe

( *** se conseguir tire o arroz e coma bastante salada)

Ceia
- 1 fruta ou suco

Molhos para Saladas e para sandubas:

Maionese de soja

    * 1 xícara (de chá) de leite de soja frio
    * 1 rodela de cebola
    * 1 dente de alho
    * 4 azeitonas picadas
    * Óleo
    * Azeite
    * 4 colheres de sopa de caldo de limão
   
 Colocar o leite, azeitonas e o alho no liquidificador e ligar em velocidade média
 Despejar em fio fino o óleo e um pouco de azeite, até a mistura engrossar em ponto de maionese
 Colocar a maionese em outra vasilha e acrescentar o caldo de limão, misturando bem
 Guardar em geladeira 
 Informações Adicionais:
Pode-se acrescentar à maionese, ao ser misturada no liquidificador, salsa e cebolinha ou catchup, peixe para maionese, atum ou pimentão.

Maionese light ( sem ovo)

# 1 copo americano de leite desnatado
# 1 pitada de sal
# óleo de girassol suficiente para dar a liga na maionese
Coloque o leite no liquidificador e ligue na potência mínima, coloque o sal e acrescente o óleo em fio , deixe batendo até que a maionese fique durinha
 Se quiser da um gostinho na maionese, acrescente um dente de alho ou salsinha
OU
  * 1 copo americano de leite gelado
  * 1 colher de sopa de limão
  * 1 copo americano de azeite
  * Sal a gosto
   Deixe o leite no congelador por 15 minutos
   Retire-o e bata no liquidificador
   Depois vá acrescentando o restante dos ingredientes, até ficar no ponto de pasta



Molho de iogurte e cebolinha

# 1 colher de sopa de cebolinha verde
# 1 colher de sopa de mostarda
# 2 colheres de sopa de vinagre
# 1 copo de iogurte desnatado natural
# Sal à gosto

Coloque todos os ingredientes no liqüidificador e bata até obter um creme
Use para temperar saladas



Molho de hortelã e iogurte

# 1/2 xícara (chá) de hortelã fresca.
# 1/2 xícara (chá) de iogurte natural.
# 5 colheres (sopa) de queijo "cottage" ou minas frescal.
# 2 colheres (sopa) de suco de limão.
# 2 colheres (sopa) de azeite.
# Sal a gosto.
Bata todos os ingredientes no liquidificador

Pasta light de ricota

# 300 g de ricota fresca
# 100 g de azeitonas pretas, sem caroço
# Azeite extra virgem, a gosto
# Algumas folhinhas de manjericão fresco
# Nozes picadas a gosto
# 1 colher de água
Usando um garfo, amasse a ricota com a água
Junte as azeitonas picadas e o azeite, até formar uma pasta homogênea
Termine acrescentando as nozes picadas e as folhas de manjericão, também picadas
Misture bem
# Dica: Caso queira bem cremosa, utilize um processador para misturar os três primeiros ingredientes




Bem por hj é só, beijão

2012 ano do transbordar de Deus!!

Oi meninas, estava muito tempo sem postar alguma coisa. Ás vezes eu abria o blog e nem sabia o que escrever, estava meio desanimada de escrever. Como foram de natal, ano novo. Graças a Deus o meu foi muito bacana. Creio que meu 2012 vai ser muito melhor, desejo isso para vc e sua família também. Que nossos sonhos venham florescer esse ano. Eu já comecei esse ano recebendo bençãos espirituais, emocionais, ... Deus está tratando de uma forma única no meu interior, me curando do passado, me fazendo ver sua glória nas tribulações. Tenho pedido unção e força para testemunhar o que aconteceu, sem chorar...rsss Ainda choro, mas não mais me lamento. Pois se minha vida está nas mãos de Deus, tenho aceitar que tudo foi da permissão dele. Pois não tenha um dia na minha gravidez que não orei por Isa, mesmo sentindo aquele medo que hoje vejo que era mais uma preparação.

Não que eu não fique triste ao pensar em Isa, não é nada disso...mas tenho aprendido a entregar Isa todos os dias. As alegrias e tristezas aconteceram, mas não posso tornar minha essa saudade em um lamento eterno, mesmo sabendo que sempre sentirei falta dela. Mas ela cumpriu a sua missão, foi amada de maneira incrível e muito ensinou!! Deus me diz para entregar e não trazer a memória o que me traz sofrimento. Mas permitir ela deixar sua lição para nós, nossa filinha ensinando a mamãe e o papai a sermos pessoas melhores.

2011 minha vida era como um vaso despedaço e vazio, mas eu decidi me colocar nas mãos do grande oleiro. Já entreguei o meu melhor, e vou continuar entregando todo dia. Mas sei que Deus vai fazer do meu 2012 um ano em que a minha vida como vaso está sendo reconstruído, vai se encher de oléo precioso, e transbordar de tanta alegria , vai exalar muito perfume na minha casa....todos verão a glória de Deus na nossa vida! Falo assim pois tenho guardado no meu coração a passagem da mulher do vaso de alabastro no meu coração (Mateus 26:7-13, Leia é lindo!!)

Não podemos nos revoltar com Deus por causa das tempestades, estamos em mundo aonde podemos sofrer, pq tantas coisas o homem mesmo trouxe com seus pecados. Mas Jesus está no barco, ele está conosco! Se é preciso ser passado por essa tempestade, passe, aprenda com ela, não reclame com Deus e continue fiel!!  Ele nos ama, não se esqueça! Não pensamos como Ele pensa , Ele não vê a morte como nós vemos....


Tudo foi muito dificil mas Isa não foi meu problema, minha tempestade. Isa foi minha solução, ela trouxe muita coisa que eu não sentia, não entendia, não queria, etc... etc... A única coisa que me tira do sério é alguns falarem como ela não houvesse existido, como eu não tivesse uma filha que morreu... Pq para mim serei sempre a mãe dela, mas parece que não sou uma para esse mundo... Bem... isso é muito profundo para alguns entenderem....

Asssim como a semente que morre para dar frutos assim foi Isabella... Deus a usou para preparar a terra do nosso coração para vir aqueles frutos que Deus sonhou nos dar. Há muitos sonhos para sonharmos e vivermos. Assitam o vídeo abaixo e deixem Deus plantou esperança e muita força p seu 2012!


Por hj é só


Beijus;-*

Clama a Mim - Dany Grace e Nivea Soares

Filho, os meus braços estão estendidos pra ti
Aonde quer que vás conheço os teus caminhos
Acompanho cada passo teu
Os meus olhos estão atentos para ti
O teu nome eu chamei antes mesmo de nasceres
Meu amor eu te provei quando Jesus te enviei
Estou aqui pra te ajudar é só clamar a Mim

Clama a Mim e responder-te-ei
E te darei novos sonhos pra sonhar
Creia que tenho o melhor pra tua vida
Filho meu, sozinho não te deixarei

Vacine seu Bichinho!! Cuidado com a Raiva!!

Pessoal levem seus pets ao Médico Veterinário para atualizar a caderneta de vacinação. Não fiquem esperando a campanha contra Raiva, pois o ministério da saúde vai demorar para liberar...E só Deus sabe a qualidade dessa vacina!! Em 2010 foram notificados 637 casos de reações adversas a vacina, lembram? Há 28 anos não se registram casos de raiva em cães e gatos, mas já foram diagnosticados vários casos até agora.

No Rio de Janeiro 

ALERTA S/SUBVISA/SVFSZ Nº 01/2011
Em virtude da confirmação de casos de Raiva na Zona Oeste do município do Rio de Janeiro em bovinos, equinos, suíno e morcego, que demonstra a circulação do vírus rábico na região, e da não realização da Campanha Antirrábica de cães e gatos por dois anos no Estado, alertamos aos profissionais, Médicos Veterinários, do risco de ocorrência de casos de Raiva em cães e gatos.
Desta forma, solicitamos que casos suspeitos ou animais encontrados mortos, sejam notificados através dos telefones 33954709, 33954784, 38726080, 38725039, 38726158, 22249375

Em São Paulo

Felino confirmado laboratorialmente para Raiva, domiciliado no Município de São Paulo

Um Felino do Bairro de Moema foi confirmado laboratorialmente positivo para Raiva,

Histórico
Em 04/10/2011, a proprietária de uma casa que abriga animais encaminhou, ao Serviço de Patologia da Faculdade de Medicina Veterinária e Zootecnia da USP, um gato que morreu no dia 03/10/2011, para a investigação da causa da morte.

Esgotadas as patologias pesquisadas, o material foi encaminhado para o Laboratório de Diagnótisco de Raiva da referida Faculdade, com resultado de IMUNOFLUORESCÊNCIA POSITIVA PARA VÍRUS RÁBICO, provável variante de morcego (laudo definitivo em andamento).
Há 28 anos não se registram casos de raiva em cães e gatos na Capital (em 1983 ocorreu o último caso de raiva em cão por variante canina).

Investigação:

O Município de São Paulo desencadeou a busca ativa dos casos que tiveram contato com o animal morto.

De 02 a 05/12/2011, foram contabilizados 22 felinos, 5 cães e 15 pessoas, sendo: três moradores (incluindo a proprietária, seu esposo e a filha), uma sobrinha e seus dois filhos frequentadores da casa, sete amigos da filha e dois vigilantes particulares do bairro. Não foram identificados casos sintomáticos, entretanto, há notícias de outras mortes em felinos na mesma moradia.

De acordo com a proprietária, um felino fugiu em 03/12. Vizinhos relataram a presença de morcegos na região, que é muito arborizada.

A raiva é uma encefalite aguda, 100% letal, que é considerada das mais importantes problemas em saúde pública, seja pela sua alta letalidade, como pelos prejuízos econômicos que causa à agricultura.

É causada por um vírus da família Rhabdoviridae, gênero Lyssavirus, que tem como principais reservatórios os animais das Ordens Carnivora e Chiroptera.

Cerca de 55.000 pessoas morrem, anualmente, pela infecção com o vírus da raiva, no mundo, principalmente nos continentes Asiático (56%) e Africano (44%). A cada 15 minutos morre uma pessoa e mais 300 são expostas ao risco da infecção, principalmente crianças com idade inferior a 15 anos (40%).

No Brasil, com o estabelecimento do Programa Nacional de Controle da Raiva, coordenado pelo Ministério da Saúde, em 1973, e ações sistemáticas de controle da raiva canina, o perfil epidemiológico da raiva no país passou por uma sensível alteração e hoje são identificados distintos ciclos que podem ser resumidos na figura abaixo 

A Raiva pode não apresentar sinais de excitação e irritabilidade (comuns à doença - raiva furiosa), o animal pode ficar bastante debilitado e apático (raiva paralítica). Esses sinais não são os mais comuns da raiva, mas também podem ocorrer, dependendo do tipo da doença. O vírus é o mesmo, mas o tipo varia. Houve um caso que o animal depois do ocorrido, teve paralisia do maxilar e dias mais tarde, o cachorro morreu. 

Vamos ficar atentos! Não se esqueçam que o balconista da loja de ração não é médico!! Não se esqueça que seu bichinho precisa de também de outra vacina. Uma só vacina que imuniza contra várias doenças como leptospirose, cinomose, parvovirose e etc...

Cuide de seu pet e da sua família! Se não quer cuidar, melhor que não tenha...


Vamos prevenir  problemas maiores!

por hj é só;

beijão

EU SOU CONTRA A CONSTRUÇÃO DA HIDROELÉTRICA BELO MONTE, E VOCÊ??

VI UMA NOVA REPORTAGEM NA GLOBO REPÓRTER, CONTRA A CONSTRUÇÃO DA HIDROELÉTRICA... ME DOÍ VER QUE AINDA NÃO DESISTIRAM DISSO! E NOVAMENTE VI A BELEZA QUASE INTOCÁVEL DO PARÁ. COISA MAIS LINDA A RIQUEZA DA FLORA E FAUNA DO LOCAL, FICO TRISTE E MEIO INJUSTIÇADA AO VER QUE O PODER GOVERNAMENTAL SÓ QUER LUCRAR E NÃO PENSA NAS CONSEQUÊNCIAS E DOR QUE VIRÃO NAS GERAÇÕES VINDOURAS. PARECE QUE O BRASIL VAI VIVER A FICÇÃO HOLLYWOODIANA AVATAR. COMO PODEM ?? NÃO CONSIGO ENTENDER O CORAÇÃO DA GANANCIOSA AUTORIDADE BRASILEIRA... ISSO É MT TRISTE...

ESSE VÍDEO ACIMA É DO MOVIMENTO GOTA DAGUA. SE VC TÁ MEIO POR FORA DO QUE PODE ACONTECER COM ESSE PROJETO, ESSE VÍDEO É UM RESUMO PRÁTICO E ESCLARECEDOR SOBRE TAL ASSUNTO. NO SITE DO MOVIMENTO, PODEMOS ENCONTRAR UMA PETIÇÃO À NOSSA PRESIDENTE, ONDE RAPIDAMENTE VOCÊ BOTA SEU NOME, E MAIL, ESTADO E CPF (OPCIONAL) , E SE INCLUI AOS INCONFORMADOS A ESSA GRANDE INJUSTIÇA COM NOSSA TERRA.

COMPARTILHE NO SEU FACEBOOK, ORKUT E ATÉ SEU BLOG, PQ NÃO? AJUDE!

QUEM NÃO ACREDITA E NÃO SE MOVIMENTA, NÃO VÊ RESULTADOS...

LINK PARA ACESSAR A PETIÇÃO E ASSINATURA:

http://www.movimentogotadagua.com.br/assinatura

POR HJ É SÓ;

Beijus

Quando podemos tentar engravidar dinovo?

Já se passaram 6 meses que Isabella se foi... Muitas pessoas começam a ter coragem para falar do acontecido comigo agora porque elas devem se sentir mais seguras comigo para falar...começam a querer saber quando vamos tentar novamente. Coisa que agora nós temos conversamos mais. Algumas mulheres um pouco depois de perder, já tentam engravidar porque se sentem vazias e ansiosas para ter um bebê em seu colo. Eu acho que a cabeça e o corpo estão prontos, tá beleza. Mas no caso de perdas traumáticas, é difícil a mulher se sentir segura logo. Se fosse pelo Andrews depois de uns 4 meses já iríamos começar a suspender os remédios mas acho que tudo tem seu tempo. Logo após a perda de Isa, eu fiquei com uma colite braba... fui internada erroneamente para operar apêndice... mas Graças a Deus, Ele não deixou, os médicos dos médicos nunca erra!! Eita foi uma confusão, porque ainda estava de resguardo, triste e acontece isso...mas tive que fazer muitos exames para ser direitinho o que era. Tava começando a ficar com caramiola na cabeça que eu tava doente, começava a ficar mais deprimida por aquela dor que não foi definida não ia embora com remédios. Fiz uma colono (onde o preparatório que é a coisa mais horrorosa do mundo!!) que na biopsia deu uma eosinofilia que se refere a uma inflamação por parasitoses ou alérgica. Bem fiquei mais tranquila, tomei remédios e já não sinto dores como antes. E já tinha ido no Reumatologista para fazer os exames para investigar as causas da vascolopatia e deram todos normais. Agora só falta mesmo eu achar eu bom Hematologista para fazer os restantes dos exames e para estar me acompanhado durante a próxima gravidez. Nesse meu caso é muito importante. Pois já vi mulheres que mesmo que os exames tenham sido de resultados  normais, elas foram acompanhadas por hematologistas que acharam melhor tomar um anti coagulante p evitar novos trombos.

Bem mais isso ainda vou ter conversar muito ainda com meus médicos. E cada dia meu coração fica mais tranquilo e mais forte para tentar dinovo.  A nossa cabeça tem que estar tranquila para ter uma gravidez sem estresse e tantos medos. Deus está no controle e Ele me prometeu um bebê lindo. E eu já tomei essa palavra para mim, ele já é meu... quer dizer esse bb é dEle!!!

E o  que os especialistas dizem: 

No caso de abortos espontâneos simples, no primeiro trimestre, o mínimo que os médicos indicam esperar é o retorno da menstruação normal (sem contar o sangramento que ocorre nos dias seguintes à perda). Normalmente, a menstruação volta de quatro a seis semanas após a perda do bebê, e alguns médicos dirão que você pode tentar engravidar depois disso, dependendo do caso.

Se foi a primeira vez que você perdeu um bebê e a gravidez estava bem no comecinho, o mais provável é que não seja necessária nenhuma investigação e que o médico libere você para voltar a tentar depois da primeira menstruação.

Outros profissionais, porém, adotam uma postura mais cautelosa e recomendarão que você espere pelo menos mais um ciclo menstrual completo, para depois reiniciar as tentativas.

O prazo de espera pode ser ainda maior se o aborto aconteceu quando a gravidez já estava avançada, no segundo trimestre. Se a perda tiver sido causada por um problema externo, como uma infecção, você primeiro precisa se curar do problema para depois voltar a engravidar.

E, no caso de gravidez molar, uma complicação mais rara que gera anormalidades nas células que formam a placenta, pode ser necessário esperar até um ano, com exames de dosagem hormonal periódicos. O médico é a melhor pessoa para determinar direitinho o tempo que você precisa esperar.

Lembre-se de que esse tempo de espera é para o bem do seu próximo bebê, portanto procure segurar a ansiedade. A espera lhe dará tempo para ter certeza de que você já superou a perda, tanto física quanto emocionalmente.

Nesse meio tempo, você pode aproveitar para ficar o mais saudável possível, antes de engravidar novamente. Alimente-se bem e faça exercícios. Se você fuma, por exemplo, pode ser uma boa hora para largar o cigarro.

Continue a tomar o seu ácido fólico enquanto espera o tempo passar. Talvez você precise usar algum método anticoncepcional durante esse período, porque a ovulação pode ocorrer até duas semanas depois da perda do bebê. 

Mente, alma e espírito devem estar em paz para que tomemos a decisão de conceber novamente. Tenho pedido a Deus sensibilidade para saber a hora certa. Enquanto isso, vou amadurecendo a idéia na minha cabeça, cuidando de mim, resolvendo algumas coisas pendentes, exigindo que o maridão tb cuide de sua saúde, ajeitando as coisas em casa... Vivendo da melhor forma possível!!! 

Deus nos abençoe;

Por hj é só,

bjus

O que “dizer” ou “não dizer” para os pais que perderam filhos    

São poucas as situações que causam tanto desconforto quanto a morte. Ainda que se saiba que ela é inevitável e faz parte do curso natural da vida, ao acontecer na sua casa ou no seu grupo de amigos, não há quem fique indiferente.

Quando a morte inverte o curso da vida, e um filho morre antes dos seus pais, é muito comum que as pessoas não saibam o que dizer, como lidar com a situação e muitas vezes confundem-se entre seus próprios sentimentos e temores, sem saber como agir para ajudar as pessoas que sofrem.

No acompanhamento ao Grupo de Apoio para pais que perderam filhos da Fundação Thiago Gonzaga, escutamos muitos relatos de pais e mães sobre o que os ajuda na hora em que seus filhos se vão. São inúmeras as questões que surgem diante desta situação.

01 - O que dizer para os pais que perderam seu filho?
02 - Quando falar?
03 - Quem deve falar?
04 - O que fazer com o quarto e com os pertences do filho?
05 - É possível consolar? De que forma?
06 - Dá para falar do filho?
07 - Se não falar no nome dele é mais fácil esquecer?
08 - Quanto tempo leva para que as coisas voltem ao “normal”?
09 - O que fazer nas datas comemorativas?
10 - Como ajudar, então?
11 - Onde procurar ajuda?
12 - O que não falar?

É claro que as respostas não são unânimes e nem adequadas para todos os casos. Porém o trabalho com estes pais nos indica o que é possível se fazer diante da dor da perda onde, muitas vezes, o silêncio ajuda mais que muitas palavras.

Os primeiros momentos da perda, para muitos pais são sentidos como se estivessem num sonho ruim e daqui a pouco irão acordar. As pessoas que os conhecem, principalmente, os familiares, que também estão sentindo muito, buscam alternativas de consolo, que possam dar conta dos mais variados sentimentos. E é natural que se tente fazer algo, então se oferece  frases de consolo: “Deus quis assim”, “era a hora dele”, “a vida continua”, “ele era um jovem especial” “ele era iluminado”, e outras nem tanto, “cada um recebe a carga que pode carregar”, “eu sei o que tu estas passando perdi minha avó”, “eu no teu lugar também morreria”, etc.

Frases como estas num primeiro momento causam estranheza, pois não se consegue pensar ainda na situação como algo real, e depois causam sensações de indignação.

Primeiro por que qualquer mãe ou pai trocaria um filho especial, por um filho vivo. Quando a frase invoca Deus, até os que têm mais fé se perguntam “cadê Deus que não cuidou do meu filho”, “que Deus é esse que permite que os filhos se vão antes dos pais”. Que a vida continua todos sabem, e na mais dolorosa das dores, pensar nisso aumenta ainda mais o vazio de continuar sem a presença da pessoa amada. Comparar a perda de um filho, com qualquer outra é injusta, pois como foi falado no inicio do texto, é contra a ordem natural. Os filhos são a continuidade dos pais, que agora se encontram impossibilitados de se projetarem neles, e sem a chance de recuperá-los. Em hipótese alguma queremos dizer que qualquer outra perda seja fácil ou não tenha valor. Apenas que dor não deve ser comparada, nem medida.


01 - O que dizer para os pais que perderam um filho?

Força. Conta comigo. Estou a tua disposição. Tu não esta sozinho. Em que posso ajudar. Dar um abraço carinhoso e silencioso.


02 - Quando falar?

Sempre que houver oportunidade.


03 - Quem deve falar?

Todas as pessoas que estiverem solidárias naquele momento, mas principalmente os amigos e familiares.


04 - O que fazer com o quarto e com os pertences do filho?

Num primeiro momento nada. Deixar a família decidir no tempo em que eles acharem adequado. Muitas vezes os amigos querem ficar com alguma lembrança, e na maioria delas os pais não se importam em dar. Desde que se tenha intimidade suficiente com os amigos para isso. Outras vezes são os irmãos que pegam as roupas para usar isto é notado, por muitos pais, como uma homenagem, uma forma de demonstrar carinho e permite que se fale sobre a pessoa que se foi de forma natural e real.


05 - É possível consolar? De que forma?

Uma família que perde um jovem é muito assediada, num primeiro momento, são os amigos, familiares, vizinhos, colegas, etc. A medida em que o tempo vai passando e as pessoas vão retomando sua rotina, “pois a vida continua” para todos, é que para os pais e familiares mais diretos, a realidade começa a se impor. As pessoas já não querem mais falar sobre o que aconteceu, como se não falando ajudasse a esquecer ou a não doer.

Ao contrário de outras perdas, o tempo, no caso dos pais, no começo não é um bom aliado, e quanto mais os dias vão passando, mais aguda fica a dor da realidade. O tempo cronológico de perda não é o mesmo da assimilação. Dói ver a rotina sem o filho. A vida não é mais a mesma, ela não continua, ela recomeçou sem aquela pessoa, e com uma história interrompida. Nada é igual a família modifica, falta um prato na mesa, tem alguém que não entra mais pela porta dizendo “família cheguei”, ou “mãe, pai sou eu”, ou ainda “o que tem para comer”. Não se escuta mais o mesmo barulho na casa, a chave abrindo a porta de madrugada, nem o mesmo entra sai de amigos, não há mais musica alta, nem folia, computador e telefone ocupados o tempo todo, festa todo o final de semana ou porta de quarto fechada cheirando a segredo.

É esta a realidade que machuca. É essa realidade que só se instala na casa e na vida de quem perdeu. Para os pais dói ir ao supermercado e não comprar aquilo que estavam acostumados a fazer automaticamente, as coisas preferidas do filho. Dói colocar na mesa a comida que ele amava comer, fazer o caminho do colégio, chegar à hora do almoço. Anoitecer. Sim são estes os detalhes mais delicados de se lidar, e que passam despercebidos por quem não compartilha a rotina. Consolar talvez não seja o mais adequado, sugiro agüentar a dor do amigo, deixá-lo falar, respeitar seu silêncio, seu tempo. Não há consolo para esta situação. È necessário disponibilidade para estar perto sem ser invasivo, sem exigir uma reação imediata.


06 - Dá para falar do filho?

Sempre que as pessoas da família se mostrarem dispostas a isso. Pois nem todos têm facilidade para tocar no assunto a qualquer momento. Outros gostam de falar no filho como se ele estivesse presente, e está, no seu coração. Outros não gostam ou naquele momento não querem falar. É preciso sensibilidade e sutileza diante desta situação.


07 - Se não falar no nome dele é mais fácil esquecer?

Os pais não esquecem. Talvez seja complicado para as pessoas que estão de fora tocar no assunto. Por isso deve se respeitar o momento de cada um. E até mesmo perguntar se quer falar no assunto ou não, o que não pode é fazer que nada aconteceu, como se a pessoa não tivesse existido ou que esta tudo bem.


08 - Quanto tempo leva para que as coisas voltem ao “normal”?

A normalidade almejada ou esperada e que se tinha antes, não existe mais. Um pai esquecer seu filho, é improvável. O que acontece é um aprender lento a viver sem a presença do filho. É um aprender a lidar com a saudade, com os dias sem ele, com a datas comemorativas, num tempo que é singular. É necessário que se respeite a nova configuração familiar, o tempo de cada um, e as modificações que vão ocorrendo nas pessoas.


09 - O que fazer nas datas comemorativas?

Os pais que perdem um filho perdem também a motivação e a empolgação para comemorar qualquer data. O seu conceito sobre comemorações, felicitações, bem como o seu ânimo para festas fica alterado. O conceito de felicidade modifica. Passa-se a reconhecer os momentos felizes, e estes são muito diferentes do que já foi um dia. Não é mais a mesma coisa comemorar um ano novo, dia das mães, dos pais, aniversário, natal, etc. É claro que se comemora, que se sente alegria, mas falta um pedaço, nada mais é completo e por mais que se tente, falta uma pessoa importante, amada e que não é esquecida.

O convite dos amigos e familiares é sempre bem vindo, desde que não seja uma imposição, que não se exija felicidade plena, alegria transbordante ou o mesmo comportamento de antes. Desde que não se negue que o amigo convidado perdeu um filho e se possa lidar com isso de forma natural.


10 - Como ajudar, então?

Colocando-se a disposição. Dando o tempo necessário para que as pessoas retomem suas vidas. Ligando às vezes para saber como estão, se precisam de alguma coisa, se querem conversar, receber visita ou visitar. Respeitando seus altos e baixos. Não exigindo que reajam como se o que aconteceu fosse um evento banal “já passaram três meses, a vida continua, tem que reagir”. A memória é atemporal. Quando a lembrança volta, não importa o tempo que passou, parece que foi hoje. Falando quando se permitir falar e ouvindo sempre que for necessário. Não passando a mão pela cabeça como se o sofrimento fosse a única coisa que lhes resta. Mas apontando saídas, não duvidando da dor, mas dizendo que é sim possível se reconstruir a vida, diferente daquela que existiu, mas nem por isso pior. Exercendo a capacidade de acolhimento e não de pena. Tratando as pessoas não como doentes, elas não estão doentes, estão aprendendo a viver sem o filho. Colocando-se no lugar dessas pessoas, por mais difícil e assustador que possa parecer, e se perguntado o que me ajudaria nesta situação?!

Cada pessoa reage diante de uma situação traumatizante, de acordo com a sua estrutura psíquica. Contar com uma rede de apoio saudável é muito importante. Ter espaço para expor seus sentimentos é fundamental para que se estabeleçam as mudanças que são inerentes à perda. Mudança de valores, de hábitos, de conceitos, de interesses, etc.


11 - Onde procurar ajuda?

Muitos pais são levados a psiquiatras, padres, centro espíritas, psicólogos, etc. No intuito de que algo seja feito de imediato. É claro que alguns cuidados são necessários e imediatos, cuidados com a alimentação, com o sono, com a tristeza que pode evoluir para depressão. Porém é necessário que se respeite o jeito de cada um de lidar com a situação, pois nem todas gostam de utilizar medicamentos e estes devem ser usados com orientação médica e com cautela. Luto não é doença e a dor que ele traz não cura com analgésico. À vontade de morrer é diferente do risco de se matar, e um profissional capacitado deverá saber diferenciar estes sentimentos. A procura por um padre ou centro espírita, pode ser sugerida, jamais imposta. Deve se respeitar à fé de cada um e até mesmo a falta dela.

Os psicólogos e médicos que irão trabalhar com pais, devem saber que estão diante de um tipo de luto muito particular, e que pode não responder da mesma forma que os outros tipos, em hipótese alguma, dizemos que será pior, porém com outras características e tempo de reação.


12 - O que não falar?

Não importa a forma como o filho partiu, se foi em acidente, em um assalto, por doença, etc. Falar sobre o assunto é muito delicado. Relatar fatos e detalhes só para satisfazer a curiosidade de quem pergunta é muito dolorido. Os questionamentos sobre os detalhes do que aconteceu, talvez sejam os mais inconvenientes e os que mais machucam os pais, principalmente quando parte de pessoas com as quais não se tem intimidade, nem amizade e muitas vezes nem contato. Essa situação só pode ser pior, nos momentos em que estas mesmas pessoas vem querer contar algum detalhe desconhecido, ou algum fato chocante relacionado ao ocorrido. Duvida-se até das intenções dessas pessoas. Será que estão mesmo a fim de ajudar? Será que querem apenas saber qual a reação, o grau de comoção, ou será que lhes faz bem a tristeza do outro?

Então, antes de perguntar aos pais algum detalhe sobre o acontecido, sugerimos que se pense para que vai lhe servir esta informação, se for simplesmente para satisfazer a sua curiosidade, talvez seja melhor conter-se e não perguntar; se for para ajudar a esclarecer alguma duvida ou para contribuir com alguma colocação coerente para clarear algum fato, que se faça com sutileza e respeito.



E o que acontece no casamento?

O casamento sofre um grande impacto com a perda de um filho. As características do relacionamento obviamente serão afetadas pela maneira como cada um dos parceiros expressa sua dor. A comunicação tende a complicar-se pois a mãe pode sentir-se sozinha em seu luto, enquanto o pai pode ver-se lutando para conter sua dor a fim de poupar o sofrimento da esposa. Estas tentativas de evitar o sofrimento do outro, muitas vezes gera um distanciamento tão grande nos casais, que não é incomum ocorrerem separações após a perda de um filho.

Lidando com o seu luto

Só você sabe o que esta perda representou para você, portanto respeite-a. Se você entender o seu ritmo e seus limites para enfrentar a adaptação a esta perda, você irá lentamente se organizando diante deste sofrimento. Esta dor é para sempre? De certa forma sim, porque um vínculo com um filho é único e para sempre, mesmo que a distância. O que acontece é que a ferida aberta passa aos poucos a cicatrizar-se, mas nunca se apagará. Você irá se alimentar desta dor por muito tempo, mas aos poucos irá perceber-se divertindo-se, produzindo, trabalhando, enfim, vivendo novamente, mas não será a mesma pessoa de antes, pois esta experiência fará você rever uma série de valores, crenças e comportamentos.


Retirado do site: http://www.vidaurgente.com.br/grupoapoio_oquedizer.asp?area=3

http://br.groups.yahoo.com/group/ApoioAoLuto/message/6530

 

Eric Clapton
Iniciou carreira em 1962. Em 20 de março de 1991, Conor, filho de quatro anos de Clapton com a modelo italiana Lori Del Santo, morreu depois de cair da janela de um apartamento. Em homenagem ao filho, Clapton compôs Tears In Heaven. A dor da perda e o desejo de novamente nos encontrar com a pessoa que se foi é visivelmente presente na música.
 -----------------------------------------------------------------------

Na prática realmente é horrível sentir que até os mais chegados a você evitam falar e fingem que nada aconteceu. Mas isso é algo até normal pois eles estão querendo evitar que uma fagulha de tristeza acenda em você e você caia em prantos. Eles também sentem muita tristeza. Mas mal sabe eles que não conseguimos esquecer nem se quer um segundo e que não existe uma fagulha mas sim uma chama que parece que está sempre pronta a incendiar tudo a qualquer hora. Eu não evito sentir saudade, tristezas, e chorar quando quero, porque sei que é preciso, não quero guardar isso.... E sinceramente é um choro que não consigo conter, ele nasce de dentro e com muita força. Há momentos felizes que você pensa "queria que ela estivesse aqui...", a vontade é se acabar de chorar, mas você respira fundo porque na verdade, você não quer estragar todos os momentos felizes da sua família. Apesar de se acontacer, eles vão te apoiar e ajudar. Mas a gente se sente até um estraga prazeres...

Há coisas que não dá para evitar, mas a cada dia levo com mais compreenção certas frases que algumas pessoas dizem, apesar de eu ainda querer responder malcriadamente a todas elas... Mas como elas vão entender essa dor tão grande? Nem quero que entendam... não quero que ninguém passe por isso...  Tem dias que parece que consigo lidar melhor com isso, mas também não posso começar a pensar mais no assunto e tal... se não lá ve vai a chama incendiar tudo....

Parei de ficar pensando nos momentos que passei, trazendo tudo de volta, remoendo aquilo e chorando até perder as forças... pq não posso querer sofrer tanto, eu já to sofrendo... então não crio pensamentos, não estimulo mais a tristeza, pois sei que isso é natural e os sentimentos virão...mas eu não preciso deixar que isso me tome e acabe com minha vida. Num dia  que era um culto para consagração das crianças na igreja da minha irmã, onde minha sobrinha também ia ser apresentada a igreja juntos com as outras crianças. Meu coração já tava sensível por estar naquele ambiente com cheiro de bebês, choros e sorissos... eu ficava nervosa porque sabia que era um momento feliz para família e eu não queria estragar tudo com meu choro. Mas estava conseguindo, tava tudo legal. Começou, chamaram pelo nome da minha sobrinha "Giovanna" e aí foram a minha irmã, cunhado e minha sobrinha lá na frente do altar da igreja, tudo muito lindo, eu tava forte, alí rindo para eles no altar. E de repente chamaram pelo nome " Isabella".... putzzz.... não deu, não consegui segurar.... minha outra irmã do lado me abraçou...e como a gente não pode ver uma de nós chorando que choramos todas juntas..rss Estávamos todas chorando, não teve jeito... Mas ao tentar me sugurar, senti Deus me falando: Pode chorar! Eu estou te curando... chora! E aí já que Ele me liberou, lá fui eu, deixei essa fonte de cura fluir... Depois disso o pastor da minha irmã, muito gentil, veio orar por mim, de um jeito que fui envolvida por Deus. Alí ele me disse que eu ganhei mais intercessor, ele estaria orando por mim... É muito bom ter ajuda.

A todos que conhecem uma mãezinha que perdeu seu filho(a), não diga; você vai ter outro... É melhor um abraço em silêncio do que palavras que parecem boas mas ferem ainda mais o coração de uma mãe... Ore por ela, peça a Deus para lhe dar força e alegria. Pois a presença de Deus é a única coisa que mantém de pé uma mulher que perdeu a sua maior alegria...



 Por hj é só meninas....


bjão